回避型依恋人格是什么意思

回避型依恋人格是什么意思

回避型依恋人格是什么意思

  随着科学和医疗的发展,人们不仅仅只注重肉体上的疾病,对于心理上的疾病研究也是越来越多,一些人格障碍病症也逐渐被人所认知,许多人不知道回避型依恋人格是什么意思,其实这就是一种人格障碍,有这些病症的人害怕与人来往,即使很喜欢对方,也只想默默喜欢,对方喜欢自己的话反而会不适应。

  回避型依恋人格是什么意思

  回避型依恋人格的症状

  1、因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动;

  2、不愿与人打交道,除非确定能被喜欢;

  3、因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;

  4、有在社交场合被批评或拒绝的先占观念;

  5、因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制;

  6、认为自己在社交方面笨拙,缺乏个人吸引力或低人一等;

  7、因为可能令人困窘,非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。

  患有回避型依恋人格的人一般是在小时候经历了不太正常的事情,例如经常被父母训斥,被人嘲讽或者孤立等等,这些屈辱就会演变成消极的自我意象,会一直否定自己,觉得自己是不值得被爱的,所以回避型依恋人格的诱因往往是小时候的负面经历,是比较悲惨的一类人。

  如何自我治疗

  1、消除自卑感

  首先我们要正确认识自己,提高自己对自己的评价。要明白,只要是自己努力完成的事情,那么自己就是值得被夸赞的。只要不伤害其他人,那么没有人是不值得被爱的,不用把自己看的一无是处,也不用觉得别人过于美好,要相信自己,肯定自己的成绩。

  2、克服人际交往障碍

  这个问题没办法通过自己改变想法就能解决,只能去努力练习。每天至少和别人交流十分钟,可以是亲戚,也可以是好友,必须要当面交谈或者打电话,不能发消息。偶尔要出去找朋友小聚,去一起游玩,或者一起学习也可以。如果自己已经能够轻松完成这些,那么最基本的社交就没什么问题了。

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